zaczyna mnie

Tu jest filmik ile powinny trwać przerwy, max 1,5 minuty, Jak ktoś się odchudza albo pracuje nad hipertrofią. Przy sporych ciężarach minimum 2-3 minuty. Trening, który "daje w kość" nie interesuje mnie zupełnie. Wolę taki, któremu ja dam w kość. :-) A że będzie trwał 2h? Trudno. Coś zmienić muszę. Spałem dzisiaj 12h i wstałem zmęczony. Od mostków [...]

No jak ktoś zaczyna z ketozą to w aptece sobie powinien paseczki do sprawdzania kupić i by nie było problemu. Bo inaczej nawet nieświadomie można wypaść z ketozy i sobie z tego nie zdawać sprawy. Mam paski do mierzenia moczu, ale podobno sa niedokladne i pokazuja tylko ze ketony sa wydalane, ale nie czy sa uzywane ;/ Najlepiej glukometr, ale taki [...]

[...] – będzie dobrze pasował i smakował :-D Dzisiaj mam dzień przeczyszczenia, co chwila wizyta w toalecie %-) Ogólnie czuję się bardzo dobrze tylko głowa koło południa zaczyna ćmić. Trochę brakuje mi kawy. Wracając dzisiaj z miasta doznałam szoku. Cytrynowo-żółte obcisłe rurki a w rurkach facet \-) Proszę nigdy więcej takich widoków. [...]

Wczoraj miałam nieciekawe objawy. Jak wstawalam to mnie bolały Biodra i chodziłam jak kaczka. A dzisiaj mamy pierwsza żłobkową infekcje. Na razie Jerzyk gorączka a ja głowa i gardło. Więc nie wiadomo czy ten ból to był na chorobę czy po skokach na boxa. Trzeba obserwować i jak się powtórzy to zamienię na wchodzenie na boxa. Kolejne dwa dni diety [...]

[...] dziewczyne to o nim swiadczy. A NIECH TYM WSZYSTKIM KOKSIARZOM NERY I WATROBA SLUZA AZ DO SMIERCI! Szczerze mowiac znam ok 10 osob co brali koksy... Praktycznie wszystkim zaczyna predzej czy pozniej odbijac :/ Albo od koksow, albo z wrazenia jacy to oni juz wielcy nie sa. Ale zeby mnie nie posadzli o stronniczosc jeden z nich bral juz chyba [...]

[...] forma coś tam ruszyła w końcu, myślę że jeszcze kilka tygodni i będę zadowolony, myślę też żeby nie wyjść gdzieś latem, ciągnie mnie na tą scenę bardzo. Ze złych wieści, żona i synek angina 40st gorączki od kilku dni, dopiero jak dostali antybiotyk jest lepiej i mnie też zaczyna coś łapać. Nie wiem czy ta szczepionka nie zabiła mi odporności...

[...] - za***iście to ująłeś ! STRONGMEN: SOG ! GGOBO: SOG ! 0kontakt0: masz problem do strongmana a propo dojścia do 40 cm łapy w rok. Masz rację - to zależy od tego od czego się zaczyna - piszesz, że jeśli ma się 30 to w rok nie dojdzie się do 40 - ale czemu chcesz dojść do tego w rok - przecież 40 to duża łapa więc chyba nawet można dochodzić do [...]

[...] go cos zaboli ale pozniej bedzie plakal i bedzie zalowal jak**** jak bedzie musial zdychac albo jak silke odstwaic na zawsze.... przeciez ludzie sie zmieniaja rodzina praca i tp i watpie czy kazdy bedzie z nas lazil do konca na pakrernie....ofc spoko przypakowac jak sie ma 20 25 30 35 pozniej to z roku na rok****owo zaczyna wyglondac.... oriks

No tak myślałem, wyraziłem zaniepokojenie zdrowiem koleżanki z forum, zaczyna się atak. Bo przecież Obli napisała sposób. Nie wiem, jaki sposób, dlatego przecież pytam. Dowiedziałem się tylko, że jest "jakiś dokładny sposób". Siedzę w medycynie alternatywnej, ale tej mającej podstawy naukowe. Nie interesują mnie implanty wszczepiane [...]

[...] to fizycznie niemożliwe, więc przynajmniej sądząc po nazwie protokół "oczyszczania nerek" wygląda na kolejny internetowy mit b. pytałem właśnie, co to za licho No, zaczyna się - wyraziłem sugestię, że jedna powszechnie lubiana moderatorka zrobiła coś po prostu głupiego, więc pozostali moderatorzy po mnie jadą, pewnie niedługo się userzy [...]

[...] ślady choroby pozostały. Trening zgodnie z założeniem był średnio ciężki (w zasadzie lekki) ale i tak choroba cały czas daje o sobie znać.Kolejny raz po dwóch ćwiczeniach zaczyna brakować sił czyli nadal organizm jest osłabiony. Dlatego też trening dzisiejszy sobie odpuszczam i trzy dni kuracji. Mam nadzieję, że w poniedziałek będę już [...]

[...] z minimalnymi przerwami robi swoje. Przy wyciskaniu była zasada: ławka nie może ostygnąć = jedna osoba kończy serie a druga już czeka z hantlami w rękach i natychmiast zaczyna swoją. U mnie tak jak tydzień temu i dwa: poszczegolne głowy poodzielane od siebie i cała masa nowych żył na barkach i klatce. W wyciskaniu nie starczyło pary na 110 [...]

[...] zabawa z suplementami typu kreatyna ma sens? Chodzi o okres "odpoczynku" od diety. Boję się, żeby mnie przy tym tłuszcz nie zalał. idzie nie tak, jak waga mocno wzrasta i zaczyna Cię w lustrze ulewać/w pasie mocno przybywa a reszta stoi tłuszcz od kreatyny Cię nie zaleje, kreatyna jest zawsze dobrym wyborem, możesz zacząć już teraz to po [...]

[...] wyplate to Ci oddam jak najszybciej -wiesz co sie stanie jak mi tego nie oddasz do jutra (i wyjmuje 30cm kose jak nie wieksza, na dlugosc calej kurtki mial schowana) i zaczyna nia machac... -ok oddam Ci to jak najszybciej Bylem zdziwiony. Tak, tylko zdziwiony bo slyszalem juz o tym gosciu i wiedzialem co to za typek. Poszedlem z kumplem do [...]

[...] wszystko napisałem wcześniej. Lipa. Nigdy więcej warzyw przed treningiem. No ale jak to mówił nasz były premier, prawdziwego mężczyznę poznaje się nie po tym jak zaczyna, ale jak kończy Jutro będzie git! 1. 100g owsiane, rodzynki, masło orzechowe, mleko, Whey Shake Syntrax (foto 1) 2. 100g ryż, 200g kura z leczo (foto 2-4) 3. 100g [...]

[...] za to w wiośle dorzuciłem 5kg w ostatniej serii. Mam w ogóle wrażenie, że siłowo i wielkościowo najlepiej idą mi właśnie plecy. Reszta ćwiczeń bez podniety. Ogólnie trening zaczyna się dla mnie od 2 bardzo męczących ćwiczeń, których nie cierpię, potem jest wyciskanie, którego już nie lubię, szczególnie po złamaniu kości łódeczkowatej, następnie [...]

[...] tym nadwaga,brak motywacji i te nokauty jakie zebrał Lewis od Rahmana i McCalla... 60 % Lewisa pokonało 90 % Vitalija...Poza tym ważna jest też fizjonomia Vitalija,jak zaczyna obrywać zaczyna mieć kontuzję...To nieprzypadek,trzeba to wziaśc pod uwage,że skoro kuku zrobili mi Lewis i Byrd(zobacz,że zaczął sporo zbierać od Byra przed [...]

[...] po dlugim okresie brania koksow nie odczuwalby wplywu na swoja psychike.I mam tu na mysli bioracych powyzej 5 lat i wiecej.Problem w tym,ze Ci,ktorzy biora przez dlugi czas zaczynaja tracic zdrowy rozsadek.Zaczynaja uzalezniac dobre samopoczucie od branego koksu,ich EGO jest uzaleznione od wygladu.Gosc traci mase,lapie dola i znowu zaczyna [...]

Jak dla mnie bomba ( o smaku blue raspberry nie wspomnę - wystarczy że nie zabija). Przerwa między posiłkiem i pobraniem minimum godzina. Na mnie zaczyna działać po 40 minutach, max po 1 godzinie. Pompa jest ale dla mnie ważniejsze to bardzo pozytywne pobudzenie (pewnie kofeina z tauryną) które utrzymuje się dosyć długo. Jak na stack [...]

[...] w pracy, oraz od razu na siłowni. Więc bez op*****lania się, trza iść do przodu. Miałem kilka podejść do odbudowy, lecz okazałem się za słaby psychicznie na to. Teraz powoli zaczyna się wszystko układać, i nabrałem motywacji. Zmobilizowały mnie tutejsze dzienniki, gdzie każdy z "suchara", chce nabrać kształtów, a ja tym sucharem jestem, a boję [...]